BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Lokly//Lokly Events//CS CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:aa8c5ba3-e4eb-4d87-959c-788b449b91d4@lokly.cz DTSTAMP:20260925T011245Z DTSTART:20261017T080000Z DTEND:20261017T140000Z SUMMARY:Semináře jógy zaměřené na střed těla\, kyčle\, spodní zá da LOCATION:Alfasped Logistic\, konferenční místnost\, Průmyslová 906\, R ychnov u Jablonce nad Nisou GEO:50.68891;15.14875 DESCRIPTION:Pořadatel: Alfasped Logistic\, konferenční místnost\n\nČek á vás praktický seminář\, kde si prostřednictvím jednoduchých cvi čení a technik vyzkoušíte\, jak uvolnit oblasti\, které bývají pře tížené\, a zároveň vytvořit tělu pevnější a stabilnější oporu . Nejde o výkon ani o to dostat se do „dokonalé“ pozice. Budeme hled at větší volnost\, stabilitu a lepší vnímání vlastního těla – při cvičení i v běžném životě. 10:00–12:00 | Uvolnění\, mobili ta Dopoledne se zaměříme na to\, jak podpořit přirozený pohyb kyčl í a pánve a uvolnit zbytečné napětí ve spodních zádech. Vyzkouší me si: mobilitu kyčlí a pánve\, uvolnění spodních zad\, dech propoje ný s pohybem\, vnímání postavení pánve a páteře\, jednoduché tech niky pro větší volnost a lehkost pohybu. 14:00–16:00 | stabilita\, s íla\, balanční pozice Odpolední část naváže na dopolední uvolněn í a zaměří se na střed těla\, stabilitu\, koordinaci a rovnováhu. V yzkoušíme si: aktivaci středu těla\, přenášení váhy\, stabilitu n a jedné noze\, jednoduché balanční pozice\, propojení chodidel\, pán ve a středu těla\, cvičení pro lepší koordinaci a držení těla. Ba lanční pozice nebudeme vnímat jako výkon. Naopak – mohou nám pomoci lépe poznat\, jak tělo reaguje na změnu\, kde hledá oporu a co potře buje pro větší stabilitu. Dopolední i odpolední blok je možné absol vovat samostatně\, nebo přijít na oba bloky jako na sebe navazující c elek.\n\nhttps://lokly.cz/akce/seminare-jogy-zamerene-na-stred-tela-kycle- spodni-zada-aa8c5ba3 URL:https://lokly.cz/akce/seminare-jogy-zamerene-na-stred-tela-kycle-spodni -zada-aa8c5ba3 END:VEVENT END:VCALENDAR