Semináře jógy regulace stresu, probuzení ženské energie
Alfasped Logistik, Průmyslová 906, Rychnov u Jablonce nad Nisou, 468 02
Popis
DOPOLEDNE | 10:00–12:00 Regulace stresu & práce s dechem
Zaměříme se na: • zklidnění nervového systému a podporu parasympatické aktivity • dechové techniky pro regulaci stresu a napětí • práci s dechem v jógové praxi • uvolnění tělesného napětí a hlubší relaxaci
Součástí budou techniky, které lze využít i v každodenním životě při zvýšeném stresu, napětí nebo psychickém přetížení.
ODPOLEDNE | 14:00–16:00 Jóga & ženská energie – pánev a srdce
Zaměříme se na: • oblast pánve a její uvolnění • vědomou práci s tělem a pánevním dnem • propojení oblasti pánve a hrudníku • práci s dechem a pozorností • téma ženské energie, vnitřní stability a intuice
Odpolední část bude postavena na cílené jógové praxi, která propojí pohyb, dech a vnímání těla.
Seminář je vhodný pro ženy všech věkových kategorií a všech úrovní zkušeností s jógou.