Přítomnost jako zdroj klidné mysli – Marcela Klauzová Roflíková

Celodenní mindfulness workshop s Marcelou Klauzovou Roflíkovou, zakladatelkou Českého mindfulness institutu a spoluautorkou knihy Mindfulness pro každého.

9:00–16:30 (s obědovou pauzou 90 min)

Dopřejte si den, ve kterém si dovolíte odpočinout od každodenních úkolů a starostlivých myšlenek, zneklidňujících zpráv a představ.

Nejde však jen o jednorázové uvolnění. Naučíte se, jak ukotvit pozornost v přítomnosti a tím dát své mysli možnost odpočinout si od neustálého přemýšlení, plánování, obávání se či posuzování. Dozvíte se, jak lidská mysl funguje, ale především se seznámíte s celou řadou praktických mentálních a od stresu ulevujících cvičení. Ty vám pomohou zvládat stres, zklidnit mysl a vracet se k sobě i v běžném každodenním životě.