Petr Málek: Otužování 2.0 – tělo, mysl, disciplíny

Přednáška Petra Málka ukazuje, že cesta k odolnosti a vnitřní rovnováze nevede přes výkon, ale přes porozumění – tělu, mysli i vlastním návykům.

Z osobních zkušeností i poznatků z praxe propojuje fyzickou stránku otužování s psychologickými principy zvládání stresu, sebekontroly a disciplíny.

Co se na přednášce dozvíte:

• Jak tělo reaguje na stres a chlad

• Proč je disciplína důležitější než motivace

• Jak pracovat s myslí, když přichází tlak nebo strach

• Jak posilovat psychickou odolnost a vnitřní klid

Přednáška je otevřená všem, kdo hledají inspiraci, jak být silnější – ne vůči světu, ale vůči sobě.

Je o tom, že i malé kroky dokážou změnit celý život.