Klid v hlavě

Klid v hlavě je praktické setkání určené všem, kteří mají pocit, že jejich mysl jede často na plné obrátky, obtížně vypínají nebo by si chtěli vyzkoušet, jak může mindfulness pomoci v běžném životě.

Během setkání se účastníci seznámí se základními principy všímavosti a společně si vyzkouší několik jednoduchých technik zaměřených na práci s pozorností, dechem a ukotvením v přítomném okamžiku. Není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti s meditací ani mindfulness.

Vstup zdarma. Kapacita je omezená, proto je nutná předchozí registrace na https://pavlinafaistova.cz/workshop/