Hatha jóga s Michalem Rauerem

Udělejte si chvilku sami na sebe a přijďte si zacvičit, uvolnit a pozitivně naladit tělo a mysl. Pomocí dechových technik, pohybu a mysli v jednotlivých pozicích probudíme a posílíme svaly celého těla. Zaměříme se na stehna, boky, břicho, záda a na uvědomování si sebe sama. Při závěrečné relaxaci příjemně uvolníme svoje tělo a hlouběji se podíváme do svého nitra. Hatha jóga je vhodná pro ženy a muže, začátečníky i pokročilé.