BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lokly//Lokly Events//CS
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VEVENT
UID:6715d6c1-1fd1-4a45-bef3-124ac1f64b4a@lokly.cz
DTSTAMP:20260914T125913Z
DTSTART:20260925T070000Z
DTEND:20260925T130000Z
SUMMARY:Den duševního zdraví a pohody s mindfulness
LOCATION:Divadlo 29 - Svaté Anežky České 29 Pardubice
GEO:50.039945;15.780002
DESCRIPTION:Pořadatel: CZeCOT\n\nPopis akce Den duševního zdraví a poho
 dy: zastavte se dřív\, než vás zastaví okolnosti Kolikrát během bě
 žného dne opravdu vnímáme\, jak nám je? Často fungujeme na automat 
 – plníme povinnosti\, staráme se o druhé\, řešíme práci\, rodinu 
 a všechno\, co je potřeba. Únavy\, napětí nebo přetížení si někd
 y všimneme až ve chvíli\, kdy už je toho příliš. Den duševního zd
 raví a pohody nabízí prostor na jeden den zpomalit\, vystoupit z každo
 denního kolotoče a obrátit pozornost také k sobě. Společně se podí
 váme na to\, jak může mindfulness pomáhat při zvládání stresu\, za
 hlcení a náročných emocí. Nebude ale jen o povídání. Většinu vě
 cí si rovnou prakticky vyzkoušíte – práci s pozorností\, dechem a t
 ělem\, krátké meditace\, všímavé zastavení i cvičení zaměřená 
 na sebepřijetí\, vztahy a komunikaci. Budeme objevovat\, jak si dříve 
 všimnout signálů přetížení\, jak se neztratit ve vlastních myšlen
 kách a jak si i uprostřed náročného dne vytvořit malý prostor pro k
 lidnější a vědomější reakci. Nejde o to zbavit se stresu\, přestat
  mít těžké myšlenky nebo být za každou cenu v pohodě. Jde o schopn
 ost lépe vnímat\, co se právě děje\, a umět se sebou v náročných 
 chvílích zacházet s větší laskavostí a porozuměním. Z celého dne
  si odnesete konkrétní a jednoduché nástroje\, které můžete využí
 vat v běžném životě – doma\, v práci i ve vztazích. Akce je vhodn
 á i pro úplné začátečníky. Nemusíte mít žádnou zkušenost s med
 itací ani mindfulness. V ceně je zahrnut oběd a drobné občerstvení b
 ěhem dne\, takže si můžete celý program užít bez starostí a opravd
 u si dopřát den věnovaný sobě. Protože o duševní zdraví nemusíme
  začít pečovat až ve chvíli\, kdy nám dojdou síly.\n\nhttps://lokly
 .cz/akce/den-dusevniho-zdravi-a-pohody-s-mindfulness-6715d6c1
URL:https://lokly.cz/akce/den-dusevniho-zdravi-a-pohody-s-mindfulness-6715d
 6c1
END:VEVENT
END:VCALENDAR